Q.最近よく『こむら返り』になります先週初めてなって、びっくりしました。母曰く、熱中症になりかけたらなりやすくなると聞きました。なので、いつも３時間で消していた扇風機を付けっぱなしにしたり、水分をおおくとったりと、対策してきたつもりですが、ついさっきなってしまいました。どうすれば予防することが出来るのでしょうか？また、なったとき、早く痛みが引く方法、正しい対処法など教えてほしいです

A.こむら返りは、疲れたり、睡眠不足だったり、水分不足だったりするとなりやすいです。筋肉の中に疲労物資が溜まって、血流も悪くなってなるのですが、水分不足だと押し流す力が弱くなるのでなりやすいのです。なってしまった場合は、痛くてもひたすらもんで患部の血流を促すようにすると、回復が早まります。

Q.妊娠４ヶ月になりました。夜暑くて寝れません。汗が出ます。クーラーも扇風機もありますが彼が、つけなくていい。寒い。と言うのでつけられません。また、窓は隙間から虫がすごい入ってくるので開けられません。下半身は冷やせないので厚地のスエットはいてるし、お腹には毛布です。元々慢性の皮膚炎なので、汗で肌が大変です…なんとか涼しくなる方法はないでしょうか？ちなみにアイスノンや氷はありませんし、毛布の代わりになるようなものもありません。せっかく寝てたのに暑くて起きてしまいました…

A.その様子だと熱中症になりかねないのでは…？？下半身は冷やせないとのことですが…重度の冷え性持ちかなんかですか？そうでなければこの季節にそんな部屋にいてもそこまで体が冷えることはないと思います。腹巻して短パンで充分では？あとアイスノンや氷もないとのことですが…買うお金もないとのことですか？クーラーも扇風機も窓を開けることも無理ならアイスノンや冷えピタしか方法がないと思います…。今は首に巻くアイスノンなど色々な種類が売ってますよ！！脱水症状とかになる可能性大なので早めの対処を！！！

Q.電気を大切に、 電気を規制するなら、量販店の販売を縮小しろ！！家電を無くせ、電気は裸電球ひとつで充分だ、エアコンはいらね、扇風機で十分だ、家の電気は２０Ａ以下しろくだらん知恵袋でパソコンの電気使うな！

A.TV局をＮＨＫだけにすれば観るひとは大分減って節電になるし緊急放送は受けれるし如何でしょうか。